Vervolgcursus
ook als het lastig wordt
Een verdieping voor iedereen die de basiscursus Focusing heeft gevolgd en het ook bij lastige gevoelens wil kunnen toepassen.
Herken je dit?
Je hebt de kracht van Focusing ontdekt in de basiscursus. Je hebt gevoeld hoe het is om naar het innerlijke weten van je lijf te luisteren.
Als innerlijke kritiek, heftige of tegenstrijdige gevoelens je overspoelen of verlammen zit je al gauw weer in de verhalen van je hoofd. Je wilt meer van de innerlijke vrijheid die Focusing geeft.
Stel je voor
Dat je niet meer bang hoeft te zijn voor wat je dan ook maar voelt. Dat je weet hoe je focussend aanwezig kun blijven met gevoelens en emoties zonder dat ze je te hoeven overspoelen.
Dat je je niet meer hoeft te verzetten tegen wat je voelt. Dat je meer uit één stuk kan zijn, met meer vertrouwen in wat er in je leeft.
In de vervolgcursus leer je de Focusing-principes toepassen op momenten dat het écht moeilijk is. Je ontdekt dat innerlijke kritiek, heftige gevoelens en oude pijn geen vijanden zijn maar je willen helpen. Er komt ruimte als je er niet meer voor hoeft weg te lopen of tegen hoeft te vechten.
Na de vervolgcursus:
Kan je focussend met lastige gevoelens omgaan
ook als innerlijke kritiek van zich laat horen, oude pijn opkomt of twee kanten in je botsen.
Leef je meer in vrede
je hoeft niet meer te vluchten voor -of vechten tegen- lastige gevoelens als je ontdekt wat ze voor je willen doen.
Word je minder reactief
als je weet hoe je op een zachte manier kunt zijn met wat wordt geraakt in jou, hoef je de triggers in de buitenwereld minder te besrijden.
Focusing is een fantastische manier om beter in contact te komen met de wijsheid van je eigen lichaam. Adam is een zeer ervaren en prettige docent, die zowel de theorie als praktische kant van focusing helder en enthousiast kan overbrengen.
De kern
Als je verlangt naar vrede en innerlijke ruimte. Deze vervolgcursus Focusing geeft je de tools om op een zachte manier aanwezig te blijven en te luisteren naar wat zich ook maar aandient.
Dit krijg je:
De cursus
Een training van anderhalve maand met wekelijkse bijeenkomsten van 3 uur. Voldoende tijd om het je echt eigen te maken.
Kleine groep of individueel
Je kiest wat bij je past: leren in een kleine veilige groep, of een individueel traject één op één. In beide gevallen sluit de cursus aan op jouw leerbehoefte.
Persoonlijke begeleiding
Net als in de basiscursus is er ruimte voor jouw proces. Het is geen standaardprogramma. Theorie, demonstraties, oefenen in tweetallen en uitwisseling wisselen elkaar af.
Aansluiting op de basiscursus
De opzet en werkwijze zijn vertrouwd. Je bouwt verder op een stevige basis — en gaat nu dieper.
Certificaat Focusing level II
Dit certificaat wordt erkend door The International Focusing Institute. Hiermee heb je toegang tot vervolgtrainingen en workshops bij mij en andere Focusing trainers.
Praktische informatie
De vervolgcursus Innerlijke Vrede met Focusing wordt gegeven in de Studio in de Parkstraat te Utrecht en kan worden gedaan in een groep of als individueel traject. Groepsgrootte is minimaal drie en maximaal zes deelnemers.
De eerstkomende groepstrainingen zijn op de woensdagochtenden: 18 nov; 2 en 16 dec en 13 en 20 jan en op de vrijdagochtenden: 20 nov; 4 en 18 dec en 15 en 22 jan. Werktijden voor beide groepen zijn van 09:30 uur tot 12:30 uur. De kosten bedragen €370 (BTW niet van toepassing). Voor minima is reductie mogelijk.
De lessen van een individueel traject zijn op vijf doordeweekse ochtenden op een maandag, woensdag of vrijdag. Werktijden zijn van 09:30 uur tot 12:30 uur. Data prikken we in overleg. De kosten voor een individueel traject zijn €592,50 (BTW niet van toepassing). Voor minima is reductie mogelijk.
Klaar voor het vervolg?
Geef je op en we kijken samen of het klikt en wat jouw verwachtingen zijn.