Over mij

Heel kort iets over mijn achtergrond om je een idee te geven waar Focusing Utrecht vandaan komt.

Na een sociaal nogal geïsoleerde start in combinatie met het opgroeien zonder vader heb ik veel verschillende dingen gedaan op gebied van therapie, zelfontwikkeling en spiritualiteit. Allemaal met het doel om te veranderen, beter te worden en te groeien. Een zoektocht om af te komen van gevoelens van waardeloosheid, fundamenteel tekortschieten en er buitenstaan. Vaak hielp het even, om daarna weer helemaal terug te vallen.

In de jaren negentig ontdekte ik Focusing. Na alle inspanningen mezelf te veranderen was dit het begin van contact maken met wat er in het moment daadwerkelijk in mij leefde. In Subud (een spirituele practice uit Indonesië) had ik al geleerd om ruimte te maken voor de ‘beweging van binnenuit’. Beide methodes leidden tot een geleidelijk vertrouwen dat ik onder mijn steeds terugkerende eenzaamheid, depressies en onzekerheden deel uitmaak van het leven. Dit vertrouwen is verdiept in satsangs en stilte-retraites bij verschillende spirituele leraren (Hans Laurentius, Prajnaparamita en Mooji).

Door Feldenkrais, massage en Somatic Experiencing is mijn lichaam een steeds veiliger basis geworden om aanwezig te zijn en te blijven met wat er is. Alles is welkom, precies zoals het is. Met de verzekering dat het zolang zo mag blijven als nodig. Hierdoor wordt het gehoord en gezien en kan het ademen. Zodat het verder kan stromen naar heling en vervulling. 

Graag deel ik Focusing met mensen die hun levendigheid willen hervinden en tot bloei komen zoals ze gemaakt zijn. Met mijn achtergrond bieden de trainingen van Focusing Utrecht daarvoor een warme en veilige thuisbasis. Ik ben gecertificeerd Focusing Professional, Focusing Coördinator in training en aangesloten bij The International Focusing Institute (TIFI).

Ja, ik wil kennismaken.

3 + 12 =

Van iedere bijeenkomst van de basistraining heb ik genoten. Adam heeft de bijeenkomsten op een heel prettige, deskundige en zorgvuldige manier geleid. Met een levendig, ontspannen, ruimtelijk gevoel ging ik steeds weer naar huis. De sfeer was altijd fijn met bijzondere gezamenlijke ervaringen en uitwisselingen ook met de medecursisten. Focusing was echt een eye-opener voor me. Het gaat om ontdekkingen uit eigen ervaring, om ergens gevoelsmatig bij te blijven, zonder dat er iets anders hoeft. Juist daardoor komt het innerlijk tot leven. De focusbenadering van niet-weten, niet-veranderen en lijfelijk ervaren vind ik heel waardevol. Door een benieuwde en betrokken aandacht voor de ‘felt sense’, interactie met een ander en met taal ontvouwt er zich een innerlijke gevoelswereld. Een gevoelswereld die door ons actieve hoofd in het dagelijkse leven vaak op de achtergrond raakt. Absoluut aan te raden om deze cursus te volgen als je jezelf op een vriendelijke, gevoelsmatige, lijfelijke manier beter wil leren kennen.

Thijs van der Haar

Praktijkondersteuner GGZ

Ik heb grote bewondering voor Adam’s inzet om het focussen voor iedereen toegankelijk te maken. Adam is een ervaren focusbegeleider die op een natuurlijke  manier een warme en vertrouwelijke sfeer weet te creëren. Zijn  stijl van begeleiden heeft mij geholpen om het focussen meer eigen te maken.

Rob

HBO docent

“Nothing that feels bad is ever the last step.”

– Gene Gendlin –

Adam de Jong  |  adam@focusingutrecht.nl  |  06 211 606 81