Luisteren naar je lichaam
– leven in relatie –
Wil je minder moeten van jezelf en beter geaard zijn?
Zoek je een natuurlijke ingang naar spiritualiteit?
Sta je voor een keuze en kom je er met denken niet uit?
Wil je je beter kunnen afstemmen op wat er in je leeft?
Als kind was je de hele dag aan het spelen en was het leven één grote ontdekking. Focusing brengt je weer in contact met die natuurlijke energie van je kindertijd.
Door te luisteren naar het gevoel van lichaam over wat er in je omgaat, ga je weer ervaren je wat je werkelijk voelt en wilt.
Basistraining
Je leert stapsgewijs de felt sense in je lichaam te vinden en ermee te werken. Ook leer je hoe je op een focussende manier kunt omgaan met tegenstrijdige kanten van jezelf. Na deze training kan je zelfstandig focussen zonder begeleider.
Vervolgtraining
In de vervolgtraining verdiep je je eigen focusvaardigheden en leer je hoe te luisteren naar een andere focusser. Na deze training ben je een volwaardig focusmaatje.
Begeleidersopleiding
Een traject van een jaar waarin je je verder ontwikkelt als begeleider. Je werkt aan je eigen houding, het afstemmen op een ander en het verder helpen van een focussessie. Na deze opleiding ben je gecertificeerd focusbegeleider.
Open avonden
Op de open focusavonden kan je samen focussen en blijf je in verbinding met andere focussers. Iedereen met praktische focuservaring is welkom.
Wat levert Focusing je op?
Beter contact met je lichaam
Focusing is een eenvoudige manier om te luisteren naar je lichaam. Voelen hoe je lichaam dingen beleeft, geeft meteen al ontspanning. Wat ‘vastzit’ gaat op een natuurlijke manier weer stromen.
Een betere relatie met jezelf en anderen
Focusing leert je omgaan met lastige dingen en tegenstrijdigheden in jezelf. Je ervaart meer compassie met jezelf en hoeft daardoor minder te controleren. Als je werkt met mensen, is focusing een waardevolle aanvulling op je gereedschapskist.
Een natuurlijke spiritualiteit
Als je focust, ben je bij wat er van binnen is (of met je weerstand daartegen) zonder iets te willen veranderen of bewerkstelligen. Daardoor ‘ont-moet’ je jezelf en komt er weer ruimte voor de verbinding met het grotere geheel.
Benieuwd of focusing wat voor je is? Maak hier een afspraak voor een proefsessie (€15)
Adam de Jong | adam@focusingutrecht.nl | 06 211 606 81 | KvK nr 80233864