Stel je loopt op je werk, in je relatie of in jezelf steeds tegen hetzelfde aan. Je zit bijvoorbeeld in een patroon dat je anders zou willen … je voelt constante druk het goed te doen … je past je te makkelijk aan aan wat anderen willen … je vindt het lastig om nee te zeggen … je voelt een vage onvrede met je leven of je staat voor een keuze en weet niet wat je wilt. 

In deze situaties kom je er met je hoofd alleen niet uit. Voelen met je lijf gaat veel dieper dan ‘denken over’ met je hoofd. Je leeft vanuit je lijf en jouw lijf weet ook alles over jou. Echt luisteren naar ons lijf zijn we vaak verleerd. Bij een onveilige jeugd was controle via je hoofd de manier om jezelf te beschermen. Op school waren begrip, beheersing en intelligentie superieur aan voelen. Het gevoel van je lijf spreekt ook nog eens een andere taal dan je gedachten.

Met Focusing leer je weer open en benieuwd te luisteren naar jouw gevoelservaring, zonder verstrikt te raken in je verhalen. Focusing is een verademing als je al veel innerlijk werk hebt gedaan. Je hoeft niet nog meer te begrijpen of je best te doen. Je gaat ervaren dat je problemen uitingen zijn van een innerlijk proces dat gestopt is. Dat geeft lucht en maakt wezenlijke verandering van binnenuit mogelijk.