Luisteren naar je lichaam
is thuiskomen
Ook zo moe van al dat in je hoofd zitten en 'moeten'?
Blijf je ondanks je zelfinzicht toch steeds weer op dezelfde manier reageren?
Voelt je leven krapper dan je wilt en verlang je naar meer ruimte en verbinding?
Wil je beter contact met je lijf en jouw behoeftes?
Focusing heeft me geleerd zó te luisteren naar mijn lichaam, dat wat er in mij leeft weer kan gaan ademen en verder stromen naar heling en vervulling. Je lichaam weet hoe je gemaakt bent en wat de richting is van jouw natuurlijke ontwikkeling. Daardoor worden van binnenuit wezenlijke veranderingen mogelijk. Dat kan met hele kleine stapjes gebeuren of met plotselinge inzichten.
Focusing versterkt je veerkracht en verdiept je welbevinden, creativiteit en spiritualiteit. Graag deel ik deze eenvoudige methode om beter contact te hebben met je lichaam en meer helderheid en innerlijke vrede te ervaren.
De Basis
Je leven wordt rijker met Focusing. In de basistraining leer je wat een felt sense is, hoe je die uitnodigt en hoe je op een focussende manier omgaat met gevoelens en verschillende delen in jezelf. Na deze training kan je zelfstandig focussen zonder begeleiding.
Het Vervolg
Focussend luisteren is een zeldzaam krachtige manier om mensen te helpen in hun gevoelde ervaring te komen. In de vervolgtraining leer je hoe je de relatie van een focusser met zijn of haar innerlijk kunt bevorderen. Na deze training ben je een vaardige Focusing partner.
Thuiskomen met Focusing
Een doorgaande groep om meer te gaan leven vanuit Focusing en je achterliggende verlangens. In dit verdiepingsjaar krijg je meer vertrouwen in je eigen manier van Focusing en wat zich van binnenuit wil ontwikkelen.
Begeleidersopleiding
Wil je Focusing gebruiken bij mensen die er nog onbekend mee zijn? In deze opleiding leer je wat dat betekent voor jouw aanwezigheid en hoe je een sessie verder kunt helpen. Na deze opleiding ben je gecertificeerd Focusing begeleider.
Leerwerkplaats Focustrainer
Heeft Focusing jouw leven ook zo verrijkt en wil je dat kunnen delen? In deze opleiding ontdek je samen met anderen in negen dagen hoe je Focusing kunt overdragen. Er is trouwens niets waar je zoveel van leert als van lesgeven!
Wat kan Focusing je brengen?
Beter contact met je lichaam
Met Focusing luister je naar de directe lijfelijke ervaring van dat wat in jou leeft. Daarbij blijven zonder verder iets te doen werkt helend. Hoe vaker je dat meemaakt, hoe meer je je lijf gaat vertrouwen als veilige thuisbasis.
Een betere relatie met jezelf en anderen
Focusing is een relatie aangaan met dingen die je raken en met dat wat er in je leeft. Oude pijn en verwondingen krijgen weer ruimte om te ademen en te helen. Dat maakt je minder reactief en een een prettiger mens in de omgang. Met jezelf én met anderen.
Een natuurlijke spiritualiteit
Met Focusing ‘ont-moet’ je het leven in jou en ontdek je hoe dat verder wil stromen. Je hoeft niet meer te vechten en kan dat wat is makkelijker laten zijn. Ook als dat anders is dan je eigenlijk wilt.
Open Focusing avonden
Kan je al focussen en wil je met andere focussers in contact blijven, verder oefenen en uitwisselen? Iedereen met praktische Focusing ervaring is welkom! Na een korte kennismaking en body-scan focussen we in twee- of drietallen. We ronden gezamenlijk af met een korte nabespreking.
De komende online avonden zijn op woensdag 8 januari en dinsdag 4 februari duren van acht tot tien. Opgave via onderstaand formulier. De Zoom-link ontvang je een dag van te voren. Na afloop kan je via Tikkie een vrijwillige bijdrage geven. Bij voldoende belangstelling starten er ook weer live open avonden.
Ja ik doe mee met de open avond!
Focusing is een fantastische manier om beter in contact te komen met de wijsheid van je eigen lichaam. Adam is een zeer ervaren en prettige docent, die zowel de theorie als praktische kant van focusing helder en enthousiast kan overbrengen.
“Every bad feeling is potential energy toward a more right way of being, if you give it space to move toward its rightness.”
– Gene Gendlin –
Adam de Jong | adam@focusingutrecht.nl | 06 211 606 81 | KvK nr 80233864