Luisteren naar je lichaam

– thuiskomen in je leven –

 

E

Ook zo moe van al dat in je hoofd zitten en 'moeten'?

E

Wil je jezelf van binnenuit begrijpen?

E

Wil je keuzes kunnen maken die echt bij je passen?

E

Wil je leven met je hele lichaam?

Focusing is op een zachte, niet oordelende manier luisteren naar je lijfelijk ervaren gevoel op het grensvlak tussen het bewuste en het onbewuste. Daarop afstemmen is een ingang naar jouw oorspronkelijke manier van zijn. Je gaat voelen hoe het leven in jou verder wil stromen op weg naar vervulling. Dat ontspant en is altijd fris en nieuw. Als kind leefde je nog dicht bij je gevoel. Je speelde de hele dag en je leven was één groot avontuur van ontdekking. Ook als volwassene kun je -met behoud van je ratio- weer meer naar je gevoel gaan luisteren. Focusing is een hele praktische en eenvoudige manier daarvoor.

De Basis

Je leven wordt rijker als je contact houdt met je lijfelijk ervaren beleving. In de basistraining leer je wat een felt sense is, hoe je die uitnodigt en hoe je op een focussende manier omgaat met gevoelens en verschillende delen in jezelf. Na deze training kan je zelfstandig focussen zonder begeleiding.

Het Vervolg

Focussend luisteren is een zeldzaam krachtige manier om mensen te helpen in hun gevoelde ervaring te komen. In de vervolgtraining leer je hoe je met jouw aanwezigheid de relatie van een focusser met zijn of haar innerlijk kunt bevorderen. Na deze training ben je een vaardige Focusing partner.

Verdiepingsjaar

Een doorgaande groep om verder te gaan met Focusing zonder je meteen professioneel te scholen. Je krijgt meer vertrouwen in je eigen manier van Focusing en maakt ruimte voor wat zich van binnenuit verder wil ontwikkelen. 

Begeleiden

Ook mensen die nog onbekend zijn met Focusing kan je helpen in zichzelf af te dalen. Cruciaal daarbij zijn jouw aanwezigheid en afstemming op de ander. De begeleidersopleiding biedt volop ruimte om te werken aan wat je hierin nog lastig vindt. Daarnaast leer je praktische vaardigheden om een sessie verder te helpen. Na deze opleiding ben je gecertificeerd Focusing begeleider.

Wat kan Focusing je brengen?

R

Beter contact met je lichaam

Focusing is een eenvoudige manier om te luisteren naar hoe je in je lichaam iets beleeft. Door in je lijf te zijn met wat is kunnen beperkende overtuigingen in beweging komen en uiteindelijk vanzelf loslaten. Je lijf wordt steeds meer een veilige thuisbasis.

R

Een betere relatie met jezelf en anderen

Focusing leert je omgaan met dingen die je raken en met innerlijke verknopingen. Luisteren, respect en compassie zijn daarbij sleutelwoorden. Dat werkt door in je contact met anderen.

R

Een natuurlijke spiritualiteit

Met Focusing ‘ont-moet’ je jezelf. Je ontdekt hoe het leven in jou (verder) wil stromen. Vanuit die verbinding met een groter geheel kan je makkelijker laten zijn wat is. Ook als dat anders is dan je misschien zou willen.

Zelf ervaren wat Focusing voor je kan betekenen? Maak hier afspraak voor een proefsessie (€35)

8 + 9 =

Open avonden

Kan je al focussen en wil je met andere focussers in contact blijven, verder oefenen en uitwisselen? Iedereen met praktische Focusing ervaring is welkom! Na een korte kennismaking en body-scan focussen we in twee- of drietallen. We ronden gezamenlijk af met thee en een korte nabespreking.

Tot de zomer zijn er live open avonden bij mij thuis op de woensdagen: 8 mei, 12 juni en 3 juli. De avond duurt van acht tot tien, inloop vanaf kwart voor acht. Er staat een potje op tafel voor een vrijwillige bijdrage. Laat van te voren even weten als je meedoet.

De komende online open avonden zijn op 29 mei (woensdag), 17 juni en 1 juli (maandagen) en duren van acht tot tien. De Zoom-link voor deze avond ontvang je na opgave via onderstaand formulier.

Ja ik doe mee met de open avond!

8 + 1 =

Focusing is een fantastische manier om beter in contact te komen met de wijsheid van je eigen lichaam. Adam is een zeer ervaren en prettige docent, die zowel de theorie als praktische kant van focusing helder en enthousiast kan overbrengen.

Michel Barth

Oprichter Betterpreneurs

“Als je eenmaal weet hoe je bij iets kunt blijven, hoef je nooit meer bang te zijn voor wát dan ook vanbinnen.”

– Gene Gendlin –

Adam de Jong  |  adam@focusingutrecht.nl  |  06 211 606 81 | KvK nr 80233864