Je voelt een vage onvrede Is dit nou alles? Of je worstelt met steeds dezelfde thema’s. Bijvoorbeeld op je werk loop je steeds tegen dezelfde trigger aan … in je relatie zit je in een patroon dat je echt anders wilt. Of je staat voor een keuze tussen mogelijkhede die geen van allen echt goed voelen.

Je bent geneigd dit soort situaties met je hoofd op te lossen. Zoals je vast hebt gemerkt, werkt dat niet of maar ten dele. Dat komt omdat je het weten van je lijf niet ten volle benut.

Lijfelijk voelen en weten is vaak ondergeschoven. Je bent goed getraind om je hoofd te gebruiken. Op school leerde je dat begrip, beheersing en intelligentie superieur zijn aan voelen. En bij een onveilige jeugd was controle via je hoofd de manier om jezelf te beschermen. Bovendien spreekt het gevoel van je lijf een hele andere taal dan je gedachten.

Met Focusing leer je weer af te stemmen op je lijfelijke weten. Als je met een open, benieuwde en compassievolle manier bij de gevoelservaring van je lijf bent, kan dat wat vastzit weer gaan stromen. Zonder dat je verstrikt raakt in verhalen. Op die manier wordt wezenlijke verandering van binnenuit mogelijk.

Als je al veel innerlijk werk hebt gedaan is Focusing een verademing. In plaats van nog meer begrijpen, veranderen en werken aan jezelf, ontdek je dat ‘lastige gevoelens’ geen vijanden zijn, maar delen van jouw innerlijk proces die gestopt zijn. Dat geeft een gevoel van veiligheid en opluchting.