Gratis gids
Luisteren met je lijf – als je hoofd het niet weet
Een praktische kennismaking met Focusing, zodat je zelf ervaart hoe het voelt om te luisteren naar het weten dat al in je aanwezig is.
Herken je dit?
Je weet dat er meer is.
Maar je hoofd heeft geen antwoord.
Je loopt steeds tegen hetzelfde aan. Op je werk, in je relatie, of in jezelf. Je hebt er al veel over nagedacht en begrijpt het misschien zelfs. En toch verandert er weinig.
- Je voelt een vage onvrede — “is dit nou alles?” — maar je weet niet goed waar die vandaan komt.
- Je zit in een patroon dat je echt wilt doorbreken, maar hoe je ook je best doet – het helpt niet.
- Je staat voor een keuze en geen van de opties voelt goed, hoe logisch je ook redeneert.
- Je hebt al veel innerlijk werk gedaan, maar iets wezenlijks ontbreekt nog.
Waarom je hoofd alleen niet genoeg is
Je hebt een andere taal nodig!
We zijn opgegroeid in een hoofdige wereld. Op school leerden we dat begrip, controle en intelligentie superieur zijn aan voelen. En bij een onveilige jeugd was denken de manier om jezelf te beschermen. Het gevolg? We zijn het lichamelijke weten verleerd. Dat weten spreekt een eigen taal — stiller, subtieler en veel dieper dan gedachten. Het begint als vaag gevoel maar bevat een schat aan informatie.
Focusing leert je om op die andere taal af te stemmen. Niet door nóg meer te analyseren, maar door stil te worden en te luisteren naar het subtiele lichamelijke weten dat er al is. Daarin ontdek je een richting die voor je gevoel écht klopt.
Je lijf weet al wat je hoofd nog aan het zoeken is.
Wat ontvang je?
Een complete eerste stap in Focusing
Heldere achtergrond
Een korte, toegankelijke uitleg van wat Focusing is en waarom het werkt — gebaseerd op het werk van Eugene Gendlin.
Oefeningen voor in je dag
Kleine ervaringsmomenten die je zo in je dagelijkse leven kunt inpassen. Geen halfuur vrij nodig. Gewoon: nu.
Verdiepende luisteroefening
Een oefening om dieper in contact te komen met je lichamelijke weten, voor als je meer tijd hebt.
Een week tips in je inbox
Na aanmelding ontvang je de eerste week regelmatig tips om Focusing direct te gaan ervaren.
Focusing trainer & begeleider
Adam de Jong
Zelf was ik meteen gegrepen door Focusing omdat het zo direct is — niet nog meer begrijpen of je best doen, maar echt luisteren en ruimte geven aan wat er vanbinnen leeft.
Graag draag ik het aan je over. In mijn trainingen leer je stap voor stap hoe je zelf kunt focussen. Deze weggever is een eerste kennismaking — zodat je zelf kunt ervaren of dit bij je past, voordat je iets besluit.
Is dit iets voor jou?
Deze gratis gids is voor jou als…
Je veel in je hoofd zit en...
meer wilt gaan voelen in plaats van blijven denken.
Je je innerlijke kompas wilt versterken
— een betrouwbaar anker van binnen.
Je al veel innerlijk werk hebt gedaan
en benieuwd bent naar wat Focusing toevoegt.
Je wilt ontdekken of...
een training bij Focusing Utrecht iets voor jou is — zonder verplichtingen.
Focusing is een fantastische manier om beter in contact te komen met de wijsheid van je eigen lichaam. Adam is een zeer ervaren en prettige docent, die zowel de theorie als praktische kant van focusing helder en enthousiast kan overbrengen.
Ontvang de gratis gids
Laat je naam en e-mailadres achter en je ontvangt direct in je mailbox:
‘Luisteren met je lijf als je hoofd het niet weet’
Je gegevens worden nooit gedeeld.
Afmelden kan altijd, met één klik.