Basiscursus Focusing
Luisteren met je lijf
Focusing is een verademing als je werkt aan jezelf en merkt dat begrip en inzicht je niet automatisch dichter bij jezelf brengen. Met je lijf naar je innerlijk luisteren geeft ruimte en lucht. Dat maakt natuurlijke verandering van binnenuit mogelijk, zonder dat het een wilsdaad is.
Herken je dit?
Je hebt behoefte aan meer contact met jezelf. Je leest, je onderzoekt, je volgt misschien trainingen of bent in therapie. Je begrijpt veel — over jezelf, over patronen, over wat er speelt. En toch… je weet het wel, maar je voelt het niet.
Wat Focusing voor je doet
Stel je voor dat je minder hoeft te leven vanuit je hoofd. Dat je hier en nu kunt luisteren naar jezelf zonder analyse of inspanning. Dat je meer rust, helderheid en vertrouwen vindt, omdat je contact hebt met wat er echt in je leeft. Dat je niet meer afhankelijk bent van inzichten van buitenaf.
Focusing is een concrete manier om met je lijf te luisteren naar jezelf. Je lijf liegt nooit. Het is de plek voor diepe verbinding met jezelf en waar echte verandering begint. De basiscursus is geen therapie maar leert je een praktische vaardigheid. Met Focusing kan je de rest van je leven je iegen weg naar binnen vinden.
Na de basiscursus:
Kan je focussen
en beschik je over de vaardigheid om met je lijf naar je innerlijk te luisteren, voorbij wat je al weet
Krijg je beter contact met je lijf
en ga je ontdekken dat jouw lijf een veilige plaats is en een innerlijk kompas waar je op kan vertrouwen
Word je milder
naar jezelf – en daardoor ook naar anderen.
Focusing is een fantastische manier om beter in contact te komen met de wijsheid van je eigen lichaam. Adam is een zeer ervaren en prettige docent, die zowel de theorie als praktische kant van focusing helder en enthousiast kan overbrengen.
De kern
Als je verlangt naar diepe verbinding met jezelf, geeft Focusing je de tools daarvoor.
Dit krijg je:
De cursus
Een training van anderhalve maand met wekelijkse bijeenkomsten van 3 uur. Voldoende tijd om de methode echt te leren en te oefenen.
Kleine groep of individueel
Je kiest wat bij je past: leren in een kleine veilige groep, of een individueel traject één op één. In beide gevallen sluit de cursus aan op jouw leerbehoefte.
Persoonlijke invulling
De cursus sluit aan op wie jij bent. Het is geen vast standaardprogramma maar een combinatie van het aanleren van Focusinge én jouw persoonlijke ontwikkeling.
Diverse werkvormen
Handreikingen en principes laten je zien en ontdekken hoe Focusing werkt. Demonstraties en werk in tweetallen laat je ervaren en oefenen. Er is veel ruimte voor contact en uitwisseling.
Certificaat Focusing level I
Dit certificaat wordt erkend door The International Focusing Institute. Hiermee heb je toegang tot vervolgtrainingen en workshops bij mij en andere Focusing trainers.
Praktische informatie
De basiscursus wordt gegeven in de Studio in de Parkstraat te Utrecht en kan worden gedaan in een groep of als individueel traject. Groepsgrootte is minimaal drie en maximaal zes deelnemers.
De eerstkomende groepstraining is op de vrijdagochtenden: 5, 19 en 26 juni en 3 en 10 juli met werktijden van 09:30 uur tot 12:30 uur. Na de zomer start een groep op de woensdagochtenden: 30 sept, 7, 14 en 28 okt en 4 nov en een op de vrijdagochtenden: 2, 9. 16 en 30 okt en 6 nov. De kosten bedragen €370 (BTW niet van toepassing). Voor minima is reductie mogelijk.
De lessen van een individueel traject zijn op vijf doordeweekse ochtenden op een maandag, woensdag of vrijdag. Werktijden zijn van 09:30 uur tot 12:30 uur. Data prikken we in overleg. De kosten voor een individueel traject zijn €592,50 (BTW niet van toepassing). Voor minima is reductie mogelijk.
Klaar om kennis te maken met Focusing?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend online kennismakingsgesprek. Dan vertel ik je meer over de cursus en kijken we samen of de basiscursus is wat je zoekt.
Je kan je ook al meteen inschrijven via één van de formulieren hieronder. Daarna maken we een online afspraak zodat ik een goed beeld heb van jouw leerwensen en we samen kunnen kijken of het klikt.
Meld je aan voor een individuele basiscursus Focusing
Meld je aan voor de basiscursus Focusing in een groep
Zet de volgende stap
Spreekt dit je aan? In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen of het klikt en wat voor jou de beste manier is om Focusing te leren.