Over mij
Om je een idee te geven wie ik ben kort iets over waar ik vandaan kom.
Na een sociaal geïsoleerde start zonder vader heb ik veel last gehad van gevoelens van waardeloosheid, tekortschieten en er buitenstaan. Angst en onzekerheid belemmerden mij om mee te doen, laat staan onbekommerd mezelf te zijn. Als gevolg daarvan was ik zo nu en dan behoorlijk depressief. Ik wilde veranderen en vrij worden en heb veel gedaan op gebied van therapie, zelfontwikkeling en spiritualiteit. Vaak zat ik in de put, wist daar uit te komen, om op een later moment toch weer middenin onverminderd heftige gevoelens te zitten.
In de jaren negentig ontdekte ik Focusing. Dit was het begin van contact met al mijn issues op een lijfelijk niveau. Los van ideeën die ik erover had. In Subud (een spirituele praktijk uit Indonesië) had ik al geleerd om ruimte te maken voor de ‘beweging van binnenuit’ die buiten het denken om gaat. Beide methodes lieten me zien dat ik -onder mijn steeds terugkerende eenzaamheid, depressies en onzekerheden- deel uitmaak van het leven.
Door deze ervaringen in combinatie met satsangs, stilte-retraites en methodes als Feldenkrais, massage en Somatic Experiencing is mijn lichaam voor mij een veilige basis geworden om aanwezig te zijn en te blijven met wat er is. Een basis van waaruit alles welkom is, precies zoals het is. Wat in mij leeft wordt gehoord en gezien en kan daardoor weer gaan ademen en verder stromen naar heling en vervulling.
Graag deel ik Focusing met mensen die hun levendigheid willen hervinden en tot bloei komen zoals ze gemaakt zijn. De trainingen van Focusing Utrecht bieden daarvoor een warme en veilige thuisbasis. Ik ben gecertificeerd Focusing Professional, Focusing Coördinator in training en aangesloten bij The International Focusing Institute (TIFI).
Kennismaken
Van iedere bijeenkomst van de basistraining heb ik genoten. Adam heeft de bijeenkomsten op een heel prettige, deskundige en zorgvuldige manier geleid. Met een levendig, ontspannen, ruimtelijk gevoel ging ik steeds weer naar huis. De sfeer was altijd fijn met bijzondere gezamenlijke ervaringen en uitwisselingen ook met de medecursisten. Focusing was echt een eye-opener voor me. Het gaat om ontdekkingen uit eigen ervaring, om ergens gevoelsmatig bij te blijven, zonder dat er iets anders hoeft. Juist daardoor komt het innerlijk tot leven. De focusbenadering van niet-weten, niet-veranderen en lijfelijk ervaren vind ik heel waardevol. Door een benieuwde en betrokken aandacht voor de ‘felt sense’, interactie met een ander en met taal ontvouwt er zich een innerlijke gevoelswereld. Een gevoelswereld die door ons actieve hoofd in het dagelijkse leven vaak op de achtergrond raakt. Absoluut aan te raden om deze cursus te volgen als je jezelf op een vriendelijke, gevoelsmatige, lijfelijke manier beter wil leren kennen.
Ik heb grote bewondering voor Adam’s inzet om het focussen voor iedereen toegankelijk te maken. Adam is een ervaren focusbegeleider die op een natuurlijke manier een warme en vertrouwelijke sfeer weet te creëren. Zijn stijl van begeleiden heeft mij geholpen om het focussen meer eigen te maken.
Nothing that feels bad is ever the last step.
– Gene Gendlin –
Adam de Jong | adam@focusingutrecht.nl | 06 211 606 81